Excite

Le vélo elliptique et le cardio training

Un peu de sport et de cardio-training ? Confortable, pratique et efficace, le vélo elliptique est la solution idéale pour tous ceux qui souhaitent brûler quelques calories. Retrouvez de nombreuses informations sur le vélo elliptique et ses nombreux avantages.

Chez vous ou dans une salle de sport, le vélo elliptique vous permet de faire du cardio-training et d’avoir un cœur solide et entrainé. En effet, cet appareil vous aidera à travailler votre capacité respiratoire et d’effectuer un entrainement complet tout en travaillant chaque muscle et partie de votre corps. Premièrement, vous devez commencer par un bon échauffement, ensuite vous réaliserez tout simplement un effort relativement intense pendant une durée précise. L’appareil dispose également d’un cardio-fréquencemètre afin de suivre et connaître les limites de votre fréquence cardiaque.

Votre position sur le vélo est très importante. En effet, le corps doit être bien droit et le mouvement naturel. Vous pourrez facilement régler la distance et la position de vos pieds selon votre morphologie et vos besoins. Cuisses, abdominaux, fessiers, vous travaillerez différentes parties de votre corps selon votre position sur le vélo elliptique. Après l’intense exercice, il est important de pratiquer quelques mouvements de détente pour ne pas froisser les muscles. Retrouvez différents modèles de vélos elliptiques à petits prix sur Internet.

Retrouvez dès maintenant les informations, conseils, prix et exercices sur les vélos elliptiques et le cardio training et dites adieu aux kilos en trop !

Photo : lululemon athletica (www.flickr.com)

France - Excite Network Copyright ©1995 - 2017